La descarga muscular suele ser utilizada para tratar a personas que practican algún tipo de deporte activamente con unos objetivos competitivos.
Se trata de una terapia manual intensa en la cual se aplican compresiones, fricciones y presiones en los músculos con la finalidad de producir un efecto analgésico.
El momento más efectivo y beneficioso para realizar la descarga muscular es durante los días de descanso antes de una competición y/o entrenamiento. Si por algún motivo no hay días de descanso, lo ideal será hacerlo en el día con menos carga.
Objetivos
- Prevenir posibles lesiones
- Optimizar al máximo el rendimiento muscular y mejorar el rendimiento
- Acelerar la recuperación post entrenamiento y/o post competición
- Preparar la musculatura para competiciones
- Reducir la fatiga y los dolores musculares
Beneficios
- Reducción de espasmos, calambres y hipertono
- Disminuir las contracturas musculares
- Drenar los residuos catabólicos que produce la fatiga
- Aumentar la temperatura interna del músculo
- Eliminación de dolores musculares, adherencias y fibrosis
- Aceleración notable en el proceso de recuperación
En deportes como running, crossfit, ejercicios funcionales o deportes competitivos que se realicen más de 3 veces a la semana, tanto competitivo como a nivel amateur, es importante realizar el tratamiento de descarga muscular dos veces al mes.
